IMG_20210402_171610.jpg

Blitz Pump

Docenten | Diane | Blanche

Sta je verveeld en ongemotiveerd in de fitnesszaal? Maar je wilt wel graag bepaalde spiergroepen versterken?

Probeer dan deze groepsles! Blitz Pump is een complete body work-out. We focussen op de kracht en het uithoudingsvermogen van alle grote spiergroepen. We gebruiken daarbij  o.a. een barbell.

Je bepaalt zelf het gewicht waarmee je traint. De les heeft een logische opbouw waarbij we een eenvoudige choreografie volgen op verschillende soorten muziek.

We herhalen deze choreografie ongeveer tien weken, zodat je duidelijk je voortgang zult merken. Onderdelen van de les kunnen we aanpassen wanneer bepaalde oefeningen of bewegingen jouw lichaam niet dienen.