image0 (1).jpeg

Lian

“Ik ben Lian de Kok, voor sommige sporters hier in Overveen wellicht een bekend gezicht. (Ground Control) Pilates is mijn specialisatie. Bij deze vorm is er extra aandacht voor de ademhaling. De oefeningen worden op een lager tempo uitgevoerd waardoor er extra tijd en aandacht is voor de techniek en een verantwoorde uitvoering. Ook ontstaat er op deze manier ruimte om heel bewust te voelen wat je doet.

Maar vergis je niet: het mag door het lagere tempo misschien eenvoudig lijken, maar dat is het beslist niet! Er is weinig ruimte voor smokkelen en dat maakt deze lessen heel effectief.”